肉離れは、寝るとき圧迫してもいい? 先日肉離れで来院された方から、「夜寝るときに圧迫しても大丈夫ですか」という質問を受けました。 この方は先に整形外科と接骨院を受診していたので、来院されたときは包帯で圧迫されている状態でした。 なので、寝る こんにちは。練馬区桜台のns整骨院 河野です。今回は、肘を捻挫してしまった簡単に自分でできる応急処置と対処法!ということでお話ししたいと思います。 簡単に自分でできる方法はアイシングと圧迫ですが、どちらかと言えば 圧迫の方が大切 です。 Compression 圧迫 足首を捻挫した場合、踝周辺が腫れてしまいます。 そこに弾性包帯などを使って圧迫をかけいく訳ですが、大腿部や肘などと違って足首は凹凸があるため十分に圧迫がかかりません。 そこで必要になるのが「 U 字パッド」です。 緩衝材などにも使うパッドで、ハサミで
捻挫 ねんざ への対処法 千人を治療してきたプロが教える おかじま接骨院 奥沢 九品仏駅徒歩2分 自由が丘駅徒歩6分 各種保険対応