ストレッチポール ショートの使い方「首のマッサージ」 ここでは、ストレッチポール ショートを使って首の筋肉「 僧帽筋 = そうぼうきん 」のマッサージ方法を2つ紹介します。 1 「首を横に動かす」 2 「首を縦に動かす」 「 首や目が疲れやすいストレッチポール®の効果と使い方 公開日：16年7月24日 03時00分 更新日：19年2月 1日 17時02分 ストレッチポール ® とは ストレッチポール ® （lpn社製）はアメリカで用いられていた円柱形のツールにヒントを得て日本のアスレティックトレーナーが開発したエクササイズのツールです（写真1 目次 1 1 フォームローラーの基本的な使い方 11 (1) 体の一部をローラーの上に置く;
初心者向けも ストレッチポール フォームローラーおすすめ12選を比較 Biglobeレビュー
